お掃除エクササイズ

すぐ汚れるベランダ(+_+)

今回も気合いを入れて、
お掃除・・・というか
エクササイズo(^o^)o

デッキブラシを使って
大胸筋と肩甲骨の動きを
意識しながら力強く、大きく
ゴシゴシと。
左右持ちかえて同じように。

汚れをお水で流したら、
今度は雑巾で拭く！
ベランダを拭くって
あまり（絶対？）しないと
思いますが、これをすると
仕上がりが違うし、
いいエクササイズになるんです♪

雑巾を左右に大きく動かして拭き
雑巾を絞る時も腕や胸の筋肉を
意識して絞るo(^o^)o

真剣にやると、
『たかがベランダ掃除』が
ちゃんとした『エクササイズ』に
(o^-')b

年末の大掃除に是非(^з^)-☆

お日さま

今日も1日、
みんなを明るく照らしてください
(^-^)

月曜日、頑張っていきましょう
o(^o^)o

朝から吉牛♪

昨夜は早めの
炭水化物なし晩御飯だったので、
今朝は空腹過ぎて目が覚めた。

で、無性に牛丼が食べたくなり
お散歩がてら行ってきました
吉野家へ♪(￣▽￣)

朝からなんでも食べられる胃袋に
感謝(^з^)-☆

ショール完成！

以前作ったショールの仕上がりが
気に入らなかったので、
全部ほどいて
また作り直しました(^_^;)

こんな感じです(^.^)

カールの中に！！

すみすみはスナック菓子の
カールが大好き♪

よく食べるが、
なかなかあのカール様に出会えない
(T_T)

あのカール様。

そう、雪だるまカール様だ
(*^ー^)♪

皆さんは御存知でしたか？

すみすみは、カールを食べる時、
『今回は！』
『今度こそ出会えるかも♪』
と、毎回期待に胸膨らませながら
袋を開けるのだが、
『С』の形のカールばかり(+_+)

今回もほとんど食べてしまったが
出会えず(+_+)

雪だるまカール様は
ホントは存在しないんだ。
袋に表記されている
『入っているかも！？』の『！？』は怪しかったもんなぁ
(-.-)

テレビを観ながら何気なく、
残り少ないカールの袋の中を
覗いてみた:-(

えっ！？

！！！

『8』！！

きゃぁ〜〜〜！！
雪だるまカール様〜〜〜
Ｏ(≧▽≦)ＯＯ(≧▽≦)Ｏ

『出会いは突然やってくる』

英語でどすこい！

お相撲を音声を変えて観てみた。

これが意外と面白い(≧▽≦)

「ヨリキリビクトリー！！」
とテンション高めの解説(*≧m≦*)

こういう英語のお勉強は楽しい
(*^▽^)/★*☆♪

編む日

久し振りに編み物でございます
(^○^)

またまたショールo(^o^)o

ただ黙々と編む。

ひたすら編む・・・。

イルカポテト♪

表情がなんとも言えない(≧▽≦)

癒されますなぁ〜(*´∇｀*)

でも、
このイルカポテトさん、
すぐにシチューの具に
なってしまいました(￣▽￣;)

ご馳走様でしたm(__)m

食欲だけではありません！

ウォーキング＆ジョギングです
o(^o^)o

食べることも好きですが、
体を動かすことも大好きです
(^_^)/

今日はとりあえず
スポーツの秋です(^o^;)

何モード？？

今日は胃袋が
フライドポテトモードでした
(~o~)

突然なぜか
すっごく食べたくなる物って
ありますよね♪(￣▽￣)

ちなみにすみすみは、
細めのカリッとした
フライドポテトが好きです
(*≧m≦*)

何しに行ったのか(+_+)

晩御飯の後、
久し振りにマンガ喫茶に行った。

ホットココアと
大好きな『キャッツ・アイ』、
そしてブランケットを
個室に持ち込み、読む気満々の
すみすみo(^o^)o

3時間パックだから、
時間はたっぷり(^○^)

さぁ、読むぞ！と
4、5ページ読んだ。

が、気が付けば夢の中(+_+)

そう。
5分も経たないうちに
寝てしまったのだ(+_+)

『満腹』『静か』『薄暗い』
『暖かい』となれば、寝て当然。

時計を見ると
2時間も経っているではないか
Σ(゜д゜；)

結局、
あまりにも眠いので
キャッツ・アイは諦め、
そのまま家に帰って寝ることに
(-_-)

ごめんね、瞳m(__)m
今度来た時は
寝ないでちゃんと読むから。

皆さん、御存知ですか？

先日、
家でルパン三世のテーマ曲の
最初の部分を口ずさんでいた。

すると、
「違うし(￣▽￣)。
そこは
♪ルパンザサ〜ド♪
じゃないの(￣▽￣)？」
と笑われた。

えっ？！
ルパン三世のテーマ曲の
最初って
♪ルパンだぞ〜♪じゃないの
(・・;)？！

キャベツ巻きハンバーグ

いわゆる
ロールキャベツを作りました
o(^o^)o

今の季節、あったか料理が
幸せを感じますよね(*´∇｀*)

今日も美味しくいただけることに
感謝m(_ _)m

テンションアップ♪

たくさんの生地、
特に鮮やかなちりめんを見ると
興奮する〜Ｏ(≧▽≦)Ｏ

また何か作ろうかな(^.^)

ランチ後

ユリちゃんとイタリアンで
ペチャクチャ語りながらランチ♪

お腹いっぱいの後は
ユザワヤさんへ！

さぁ、行くぞ！！

HARIBO

海外に行くと、HARIBOを
ムシャムシャ食べている子を
いろんなところで見かける(^3^)

みんな好きなんだね♪

昼鴨です

コメントをくださる皆さん、
いつもありがとうございます
m(__)m
毎日楽しく拝見させて頂いてます
(^з^)-☆

今日のランチはのんびりと
ワインと鴨を
いただいちゃいました
(*≧m≦*)

パーマをかけた髪の毛は
洗ってムースをつけるだけなので
ホント楽チンです♪(￣▽￣)

皆さんも素敵な休日を♪

ショートボブ

髪型チェンジ！

今回はパーマをかけました(^-^)

セットが楽になりそう(o^-')b

でもちょっと、うなじが寒い
(￣▽￣;)

ゴミ？それとも宝物？

昨日は撮影後、
スタジオ近くに住む
トモのおうちへお邪魔♪

まずはビールで乾杯し、
いろいろおしゃべりしていた。

するとテーブルの隅っこに
クシャッとしたゴミが。

手に取り捨てようとしたら
「それ捨てないで！
それがなくなったら、
夜、
匠（たくみ君・5歳）が泣いて
大騒ぎになるから。」
と、慌てるトモ。

すみすみにはゴミにしか見えない
ふりかけの袋が、彼にとっては
すっごく大切な宝物なのだろう
(*^_^*)

ゴミと間違えないよう
きちんと広げて匠君に
「これ、宝物でしょ？」
と渡したら
「あ、これ捨てちゃダメ！」
と言いながら、
またクシャクシャッと握りつぶし
ポイッと棚の上に。

だから〜、
それだとゴミと間違えるって (￣▽￣;)

梅ちりめん弁当

井筒監督も認めたお弁当らしい
(^.^)

ホント？？？

撮影です♪

出演者の方、
まだ誰も来てません(^_^;)

いつも早くスタジオ入りしてしまうp(；^-^)q

今日も頑張ります！

鉄板蒸し

ホットプレートで野菜たっぷり
鉄板蒸し(≧▽≦)♪

チーズとトマトソースで
驚くほど野菜が食べられます。

アツアツで
いと うまし(^з^)-☆

ありがとう

昨日は午後からお土産を渡しに
実家へ行ってきました。

父も母も
お土産を気に入ってくれたみたい
(*≧m≦*)

すぐ帰る予定が、
晩御飯の準備をしていてくれた母
(°Д°)

いつもいつもありがとうm(__)m

母と２人でキッチンに立つが、
「あ！忘れないうちに、
あれ出しとかなきゃ！」
「あ！そうそう。
あれを持っていってもらおうと
思ってたの！」
と、東京に持っていって欲しい
いろいろな物を次々思い出し、
そのたびにキッチンから消え、
渡す準備をする母。

「柿好きだよ。」と言うと、
夜で真っ暗なのに家の柿の木に
飛んでいって、手探りで柿を
選んで持ってきてくれる母。

私は本当に幸せ者です！

いつも、

離れていても、

父母の愛情を
いっぱいいっぱいもらって。

お父さん、お母さん、
ありがとう。

柿、すっごく美味しかったよ！

髪の毛伸ばしました！

と、いうのはウソです(￣▽￣;)

ウィッグつけて女の子らしく
(^o^;)

晩御飯は

ひき肉と小松菜の
オイスターソース炒めです♪

あと、里芋を蒸して
醤油とマヨネーズと七味のタレで
いただきまぁす(^з^)-☆

半額以下でした。

パリでたまたま見つけたお店に
アロマテラピー関連商品がズラリ
(*≧m≦*)

大興奮で店内に突入し、
精油の値段を見てびっくり！

日本で買う値段の
は、半額以下Σ(￣◇￣*)

これは買わねばと選んでいたら、
「もう時間切れだよ！」
と、天の声(-_-;)？？

そう。
今回バタバタしていて
お買い物する時間が帰国する日の
数時間しかなく、
このお店を発見した時には
残り時間あと僅かだったのだ。

慌てて欲しいものを選び、
お会計中も何かないかと
キョロキョロ(°Д°)

そして、無事お買い物終了。

そんなわけで・・・

ホントいいお買い物をしたなぁと
思える品です(^з^)-☆

のほほ〜〜ん

昨日は時差ボケと疲れで
なんとなく体が
スッキリしなかったが、
今日はとっても爽やか(^o^)／

今回のフランスの旅は、
あまりにも中身の濃い旅で
いろいろと勉強になりました。

特にニセ警官がいたパリは
とっても刺激的というか、
緊張感のある街で
普段日本でのほほんと平和に
暮らしているすみすみは、
ヒヤヒヤの連続でした(￣▽￣;)

でも、
芸術や建物など
素晴らしいものに溢れ、
美味しいものもたくさんある
パリが大好きです(^з^)-☆

今度はいつ行けるかな・・・。

帰国

フランスから成田に着きました
(^-^)

日本人へリセットするため、
すぐに空港のお寿司屋さんへ。

やっぱり和食は落ち着きますね
(*´∇｀*)

最後に
わさび多めのかんぴょう巻きと
あら汁でリセット完了
o(^o^)o

明日からまた日本で頑張ります
(^_-)