お掃除エクササイズ
すぐ汚れるベランダ(+_+)
今回も気合いを入れて、
お掃除・・・というか
エクササイズo(^o^)o
デッキブラシを使って
大胸筋と肩甲骨の動きを
意識しながら力強く、大きく
ゴシゴシと。
左右持ちかえて同じように。
汚れをお水で流したら、
今度は雑巾で拭く!
ベランダを拭くって
あまり(絶対?)しないと
思いますが、これをすると
仕上がりが違うし、
いいエクササイズになるんです♪
雑巾を左右に大きく動かして拭き
雑巾を絞る時も腕や胸の筋肉を
意識して絞るo(^o^)o
真剣にやると、
『たかがベランダ掃除』が
ちゃんとした『エクササイズ』に
(o^-')b
年末の大掃除に是非(^з^)-☆
| 固定リンク