45回

今日東京は暑かった〜(^^;

ニットを着て外出して大失敗(-_-)

夕方からは前回27回のラリーで終わった
バドミントンをしました。

今回は意外とすぐ30回続き、
どうにか頑張って45回までいきました(*^.^*)

前後左右あちこちダッシュしながらの
バドミントンって、
ホントいい運動になりますね♪

走る

おはようございます！

皆さんこの三連休はどこかへ行かれますか？
場所によっては
紅葉が見頃の所もあるみたいですね(^.^)

私は、とりあえず走ってきました。
空気の匂い、風の心地よさはもう秋ですね
(*´∇｀*)

気持ちよく動ける、スポーツの秋！

皆さんも、この三連休で素敵な秋を
見つけてくださいね(^з^)-☆

30回

夕方からバドミントンをした。

10、20とラリーが続いた。

「じゃぁ、30続いたら終わりにしよう！」

30なんて余裕余裕♪

のはずが、
30分経っても終わらない(〃´o｀)=3

結局27で終了(^_^;)

今度はなにがなんでも成功させるぞ！！

ゴルフ練習

久し振りに
ゴルフ練習場へ。

久し振り過ぎて、フォームが
ちょっと恥ずかしい状態(-_-;)

頑張れ、自分！！

ふぅ〜〜っ(^.^)

午後からウォーキング♪

いろいろな景色を楽しみながら
いい汗をかきました(^o^;)/

ふぅ〜〜〜っ(^.^)

この疲労感がたまらなく好き
(￣▽￣)

走る。

只今走り終了。

桜吹雪の中を走った。

なんだか祝福されている感じで、
1位でゴールしたランナーの気分
(￣▽￣)♪

素敵だった。

そして

自分に酔った(￣∇￣＊)

初ラン

今年初の走りでしたp(^-^)q

風が冷たく、
日陰は耳がキーンと冷えましたが
すぐに全身ポカポカに♪

今日から3連休ですね(^-^)
皆さんはどこかへ出掛けますか？

私は台本とお家で仲良く
過ごします(^_^;)

では
素敵な連休を・・・(^з^)-☆

スウィングチェック

主人のお供で、
久し振りにゴルフの練習場へ。

クラブを握るのは約2年ぶり！？

グローブをどっちの手にするのか
忘れたくらい久し振り(￣▽￣;)

ちょこっとだけ打ってやめました
(^_^;)

またゴルフしなきゃダメだなぁ
（￣〜￣）

スポーツの秋

今日は暑くなく寒くなく
過ごしやすいですね(^.^)

ウォーキングしていても
気持ちよかったです♪

ヨガもいつもより
頑張ってみましたf(^ー^;

体を動かすと
体はもちろん、
気分もスッキリしますね
(o^-')b

皆さんも、
素敵な連休を(^з^)-☆

爽快ウォーキング

昨夜はランチでお腹も心も
幸せいっぱいだったので
バナナヨーグルトだけで
済ませました(^_^;)

今朝のウォーキングは
明日お仕事があるので
ちょっと頑張りました(^_^)v

ちなみに
私のウォーキングコースの
運河には蟹さんがいます。
都会の蟹さん。

なんだか素敵です
(^.^)

画像でわかるかな？